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类型：健康医疗 大小：37.2 MB更新：2024-04-12 08:49:27 语言：简体中文等级：
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抖运动app是一款为用户提供健身减肥计划的软件，软件会收集你的身体数据以及生活情况，对你的身体状况进行智能分析，帮助你制定健身减肥的计划，并且所有的计划都是经过科学规划，在减肥的同时还能保证身体健康，特别是对于不爱动的人来说，软件也会根据这一性质为你制定不出门就能减肥的计划，不仅如此，软件中有大量的食物热量数据库，在吃东西时就可以查看食物的热量数据，防止过多的热量摄入到身体中导致减肥失败，还会帮助你养成健康的生活习惯，这样会大幅度提高身体的代谢水平，有效减肥，还有更多功能，想减肥的小伙伴快下载体验吧！
私人专属定制懒人瘦身计划：搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。
1、记录体重
将用户的体重数据上传的软件中，并设定减肥的体重目标；
2、制定运动计划
制定每一周的减肥计划，帮助用户科学规划每天的饮食和运动量；
3、计划调整
在身体跟不上减肥减肥计划时，用户可以自己适当调整减肥计划；
4、训练打卡
记录用户每一天的训练情况，养成健身习惯，有效提高减肥效率；
5、数据分析
智能分析用户每天的运动量，并进行换算就能看到热量消耗数据；
6、视频教学
有大量的精品课程，可以通过观看课程学习健身动作以及拉伸动作；
1、体重趋势变化
记录健身减肥的过程和用户的运动趋势，提现体重变化趋势；
2、专属定制
所有的减肥计划都是根据用户的情况定制的，量身打造的计划；
3、健康减肥
科学规划减肥方法和饮食，保证用户减肥的同时保持身心健康；
4、真人示范
所有的课程都是由真人教练进行标准示范，多角度展示健身动作；
5、食物数据库
整合了各种食物的数据，并将食物的热量归纳到数据库中为用户提供参考；
6、不限场地器材
用户只需要跟着软件的提示以及视频，就能随时在家进行减肥，不用器材；
1、用户在软件中注册并登录账号，填写个人体重信息等数据；
2、然后在首页中记录当前体重，并设置减肥目标，选择健身计划；
3、减肥时在运动打卡和饮食、饮水记录中记录数据，并养成健康习惯；
4、在视频课程中选择运动视频，跟着真人教练一起运动，防止受伤；
5、最后在目标方案中查看每天的运动数据，还能直观看到体重变化趋势图；
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