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类型：学习教育 大小：42.8 MB更新：2024-06-20 10:59:34 语言：简体中文等级：
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元气拉伸app是一款提供拉伸动作教学的应用软件，它能帮助你对自己身体的不同部位进行拉伸。可以让你保持完美的身材，同时可以让你的身体保持年轻活力，同时进行拉伸可以帮助你改善自己的睡眠状态，提高身体的代谢水平，让你的皮肤变得更加的光滑，此外它还能帮助你缓解身体疲劳，增强你的血液循环，软件中还有专业的老师进行视频教学，让你可以沉浸式体验专业的教学课程，视频中还有语音口令对你进行指导，让你的拉伸动作更加的规范，不用器械在家就能练，需要的小伙伴可以点击下载进行学习哦！
拉伸是一种有效的功能运动，随着年龄增长，身体灵活性和代谢水平逐步下降，易导致身体各项机能和皮肤状态变差。美国医学学会（ACSM）建议为了身体健康，每周至少做2-3次的拉伸运动。定期拉伸可以对身体有恢复、改善和再生的作用，每天5分钟，变美逆龄更年轻。
1、课程推荐
将优质的拉伸课程进行推荐，为你提供更多的优质课程服务；
2、课程选择
提供了针对不同身体部分的课程，包括肩颈拉伸、背部等课程；
3、数据填写
可以在个人数据中填写自己的身高、年龄以及体重等数据信息；
4、AI分析
软件能够对你的身体状态进行分析，让你了解和掌握自己的身体；
5、定制方案
提供了不同的拉伸运动法案让你选择，可以根据自身学需求选择；
6、运动打卡
在观看视频的时候可以进行运动打卡，记录自己的运动时间和项目；
1、真人带练
有专业的老师进行视频代练，让你在软件中体验沉浸式的教学；
2、简单方便
锻炼的方式简单又方便，自己在家就能练，不用任何的器材；
3、全场景覆盖
提供了晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖；
4、减压助眠
使用这款软件进行拉伸运动可以帮助你减轻压力，提高睡眠质量；
5、打造完美体态
帮助你打造完美体态，让你的身体状态更显年轻活力，打造完美身材；
6、种类丰富
软件中的课程种类丰富多样，可以为你提供更多的拉伸课程选择；
1、用户在本站下载安装软件并进行登录；
2、在首页中可以设置和填写自己的数据；
3、然后使用AI分析对自己的数据进行分析；
4、在专属方案中可以制定自己的专属方案；
5、最后在课程中观看和学习各种拉伸视频内容；
vyq-1.5.3 版本
1、根据个人目标智能生成练习计划，专属多场景课程推荐
2、自定义动作练习时长，沉浸式练习体验更佳
元气拉伸 vyq-1.5.3 安卓版
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